jak wyglada

[...] rozkład dnia: Śniadanie 9.00 Duża micha różnorodnego musli. 2 godz przerwy i gainer białkowy(11) Później około 13 idę na siłownie(12-15) Obiad Około 15 obiad Głównie jakieś warzywka i kurczak z patelni. Później o 17 kolejny gainer. Kolacja Około 19 - 20 Tutaj ciężko mi powiedzieć co zjem bo to nie ode mnie zależy ale często jest to rybka [...]

Uzupelnij wiedze ! W tej chwili z tym gejnerem w diecie, to mi to radzej wyglada, jak bys nie wiedzial co do czego sluzy. Tu niby katujesz sie na silowni dlugimi aerobami, a wcinasz weglowodany z prochu, ktore maja przysluzyc sie budowaniu masy i zyskiwaniu kg... Prosze poczytac wszystkie posty podwieszone. Na tego podstawie uloz zarys [...]

ladnie sie zmuchales jestes w czasie cyklu czy po???? arni nie ma co ukrywac w h*j koksu wladowales!!! ale wygladasz super. ale nie ma co moi kolesie podobnie wygladaja ale to koksy i wiem jak czlowiek wyglada po koksach a jak na suplementach. pozdrawiam i lap na silowni cm.

Generalnie sylwetka wygląda dobrze. Tak jak wyżej poprzednicy nadmienili, podaż energii bliska 2100 może okazać się dobrym rozwiązaniem. Niemniej, pamiętaj, że wzór to tylko oszacowanie, dopiero na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób.

Michał zainteresuj się trochę MMA-Mixed Martial Arts(mamy tu na forum odpowiedni dział) i zobacz jak w walce której przepisy są najbardziej zbliżone do tego co może Cię spotkać na ulicy(poza tym że walczy się w samych gatkach ) wygląda skracanie dystansu i jak wypadją judocy i przede wszystkim przedstawiciele pokrewnego stylu- zapasów.

Rób dalej podciąganie podchwytem. Z czasem dojdziesz do dobrego wyniku. Poza tym podciąganiem jak Twój trening wygląda?

[...] to czasami na chwilę po treningu, ale tak żeby tylko siłownia to nie ma opcji :/ Plan jest taki, żeby być bardzo dobrze przygotowanym kondycyjnie, a chodzi mi o to że tak jak na zdjęciu zaznaczyłem brakuje tych mięśni u góry i przez to słabo to wygląda ;P A może po prostu jeszcze z biegiem czasu to się bardziej ukształtuje? W pierwszym poście [...]

Omg trujboj. Tak samo moge sobie włączyc YT i zobaczyc jak Pitbull lub GSP kopie z wyskoku. To doradzasz. Rozumiem trener pomoze, technicznie umiem kopnac, ale wyglada to chaotycznie jak u kazdego na poczatku. Chce zwiekszyc zasieg wyskoku. Zna ktos cwiczenia doskonalace to ? nie chodzi mi o cw na lydy tylko poprawienie wyskoku w kopnieciu. Ktos [...]

Wygląda to tak że tak jak wczesniej wspomniałem zamiast np makreli z puszki często jem wędzoną, zamiast kury łosoś, mięso czerwone, ryż zastępuje makaronem durum, lub kaszą gryczaną.

to mi bardziej wygląda na cos takiego jak ja mam. wystające łopatki, szyja uciekająca do przodu, barki tez do przodu wysuniete. poczytaj http://www.sfd.pl/temat214800/ http://www.sfd.pl/temat10467/

Systema jest to rosyjski styl walki którym posługuje się m.in Specnaz - tutaj przykład jak to wygląda:..Skąd wziąłeś że to jest systema :-? W opisie na youtube nie pojawia się słowo o tym @-| Podoba Ci się coś takiego, to tak jak pisał Ernesto_Mendoza, znajdź sekcję kravki.

Ale ten łysy ma duży łeb. Wygląda prawie jak karzeł - takie proporcje :-D

Koniecznie sprawdź czy było 55,60 kg bo jak 55,70kg to już lekarz. Plastry rozgrzewające , maść rozgrzewająca itd. Zobaczysz po jakimś czasie jak to miejsce wygląda.

Jakieś ia zawsze się przyda jak podawac ari teraz pol tab 3ed ? w kraju bede na weekend za 2,3 tyg to zrobie badania jak ten estradiol wyglada

Jak w ogóle twoja dieta wygląda ? Przecież ty 61kg ważysz. Jaki staż, że tak spytam ?

Tak na razie zostań i obserwuj czy wszędzie są postępy. Co do zdjęcia trudno wyczuć bo na tym zdjęciu z 4,08 wygląda jak byś jeden bark miał niżej od drugiego a to już wada.

[...] wtedy cale 90 minut. po skonczonym meczu Sebastian zabral mnie i kolege z ojcem do jego domu na pomeczowa "imprezke". duzo przegadalismy, ale miedzy innymi wlasnie o treningach pilkarskich, jak to wyglada na tym najwyzszym poziomie. i zaskocze Cie, bo w sezonie 2004/2005 (nie wiem jak teraz) caly zespol normalnie mial sesje silowe na silowni ;-)

[...] Fachowcy rzadko się trafiają. Ale czy w sytuacji w ktorej nikt w razie czego nie poprawi mi techniki martwy ciag nie jest niebezpieczny wyjatkowo ? Ktoś musi Tobie wyjaśnić jak to wygląda. Nie znajdzie się w siłowni nikt ogarnięty? Trener poleciał po linii najmniejszego oporu jak 3/4 z nich. Na maszyny i z głowy, nic sobie nie zrobisz a on ma [...]

fajnie fajnie, ale to nie wygląda tak jak powinno - nie ma dawkowania, diety i treningu, nie widzę tego w pierwszym poście no chyba, że mam problemy ze wzrokiem.. cuś życzę udanej redukcji, bo sam przez to przechodzę - zdecydowanie wolę masować pozdrawiam

no to z nowym rokiem wszyscy obrońcy uciśnionych muzułmanów dadzą już chyba sobie spokój? Pokazali jak w ich wykonaniu wygląda tolerancja (uwielbiam to magiczne słowo). Zamordować 21 osób tylko za to że odważyły się pójść do kościoła i wierzyć w coś innego niż jedynie słuszny islam... Fantastycznie. Tekst ( chvjwe źródódło ale daje jakiś pogląd na [...]